Тамақтану тәртібі жайлы əңгімелеп беріндер?

254237 4 окт. 2020 г., 07:05:12

Таңғы 5 - 7 сағат аралығы "ішек уақыты" деп аталады.

Сондықтан таңертең оянған бойда таза, жылы су ішу керек.

Маусымның жаңа жемістерінен шырын жасап ішсеңіз, нұр үстіне нұр болар еді.

Күндізгі 12 - 14 сағат аралығында ақуызы бар тағам мен көкөніс (картоптан басқа) жеу керек.

Ақуызы бар тағамға ет, балық, жұмыртқа, бұршақты тағам, көкөніс сорпасы, сүзбе, айран жатады.

Ал шұжық, консервілер керісінше ағзаға зиян.

Көкөністерді қуырып емес, қайнатып жеу керек.

Тәтті жайлы мүлде ұмытыңыз.

Түскі астан кейін 2, 5 сағаттан соң қантсыз шай ішуге болады.

Ақуызы бар тағаммен қатар шай, су ішпеген абзал.

Күніне ең кемі 1, 5 литр су ішу керек.

Кешкі асты 19.

00 - ге дейін жегеніңіз дұрыс.

Мәзірге ботқа мен көкөніс кіреді.

Кешкі асқа көмірсуы мол тағам жеу керек.

Тамақтанып болғаннан кейін су ішіңіз, ұйықтар алдында айран ішіп жатуға болады.

Егер артық салмақтан арылғыңыз келсе, ұйықтар алдында 0 пайызды сүзбені қантсыз жеп жатыңыз.

Тәтті - пәттіден бас тартыңыз.

Сөмкеңізде не үстеліңізде 1 литрлік бөтелкеде таза су болсын.

Ағзаңызды токсиндерден тазартсаңыз, артық салмақтан да оңай арыласыз.

Kirichenkoj21 4 окт. 2020 г., 07:05:17

Мен күніне үш рет тамақтанамын.

Таңертең көбіне жеңіл ас жеймін.

Ал түсте анам пісерген дəмді тамаққа тойып аламын.

Жəне кешке де жеңіл тамақтанамын.

Тамақтану тіршілік үшін өте маңызды.

Тамақтану арқылы біз организмге керекті витаминдері аламыз.

Hjv 2 июн. 2020 г., 13:19:26 | 1 - 4 классы

Кун тәртібі жазу үлгісі 1 сыныптарға?

Кун тәртібі жазу үлгісі 1 сыныптарға.

Layla02 25 сент. 2020 г., 09:16:37 | 5 - 9 классы

Сөздерге түсінік беріндер сырмақ текеметтер?

Сөздерге түсінік беріндер сырмақ текеметтер.

Lol1563 8 авг. 2020 г., 10:39:38 | 1 - 4 классы

Помогите ответить на вопросы (1) сын есімге мысалдар келтіріңдер?

Помогите ответить на вопросы (1) сын есімге мысалдар келтіріңдер?

(2)тамақтану тәртібі жайлы әңгімелеп беріңдер (3)дұрыс тамақтанудың ережесін айтып беріңдер.

SYMATOXA 19 нояб. 2020 г., 20:15:05 | 5 - 9 классы

Караганды жайлы ангиме?

Караганды жайлы ангиме.

Avg29 6 апр. 2020 г., 09:20:36 | 1 - 4 классы

Дұрыс тамақтану жіктеу?

Дұрыс тамақтану жіктеу.

Настя6624140 26 апр. 2020 г., 02:27:57 | 5 - 9 классы

"Тиімді тамақтану" как переводится?

"Тиімді тамақтану" как переводится?

FeDrollFay 27 нояб. 2020 г., 12:14:46 | 5 - 9 классы

Төрт мезгіл тамақтану?

Төрт мезгіл тамақтану.

Kabaev 22 сент. 2020 г., 02:50:10 | 1 - 4 классы

(1) сын есімге мысалдар келтіріңдер?

(1) сын есімге мысалдар келтіріңдер?

(2)тамақтану тәртібі жайлы әңгімелеп беріңдер (3)дұрыс тамақтанудың ережесін айтып беріңдер.

4 Адам ағзасына пайдалы сусындар туралы айтып беріңдер.

5Өздеріңнің тамақтанатын уақыттарың туралы әңгімелеңдер.

Помогите пожалуйста ответить на вопросы.

Daniiltroyanov1 28 дек. 2020 г., 14:30:33 | 1 - 4 классы

Бәйтерек жайлы ертеги?

Бәйтерек жайлы ертеги.

Alandzagoev19 1 дек. 2020 г., 16:40:39 | 5 - 9 классы

Мектептерінде қандай спорт үйірмесі бар екенін əңгімелеп беріңдер?

Мектептерінде қандай спорт үйірмесі бар екенін əңгімелеп беріңдер.